پوست؛ دوست
همونطور که میدونید خورشید پشتش به ماست، اما با این وجود بازم خیلی گرمه و اشعات مضرش رو حتی از پشت سر هم پرتاب میکنه رو پوست طفلکی ما.
پوست یکی از حساس ترین نقاط بدنه که درواقع کل بدن مارو در آغوش گرفته؛ پس باید حسابی پوستمون رو دوست داشته باشیم و از اونجایی که دوست داشتن خالی، کافی نیست باید برای قدردانی و البته سالم موندن پوستمون یه کم وقت بذاریم و حتماً یه روتین پوستی داشته باشیم.
خب من فکر میکنم وقتی اسم روتین میاد هممون یه ” ای بابا کی حال داره ” ی خاصی میاد تو ذهنمون ولی باید بدونید که روتین پوستی به استفاده از یکسری محصولات مراقبتی از پوست، به صورت درست و مداوم میگن که میتونه پوست رو سالم، شاداب و البته جوون نگهداره. خب دیگه چی بهتر از این؟
درواقع هرکاری شروعش سخته و روتین پوستی هم از این قضیه مستثنا نیست. ولی من میخوام بگم که روتین پوستی خیلی سریعتر از چیزی که فکرشو بکنید وارد کارای روزمره مون میشه، همون کارایی که اصلاً نفهمیدیم کی تبدیل شدن به روتین و روزمره مون؛ مثل استفاده از نخ دندون و مسواک، مثل ژل و سرم های مراقبتی مو و حتی چسب و تافت و خیلی کارای دیگه؛ روتین پوستی هم میتونه اضافه بشه به همین کارا و وقت زیادی هم ازتون نمیگیره، عوضش پوست خیلی خوبی بهتون میده.
خب حالاکه قانع شدید که کارسختی نیست و خیلی هم ضروریه بیاید بشینیم یکم جزئی تر راجبش حرف بزنیم یعنی درواقع بریم سر اصل مطلب.
اولین و مهمترین نکته درباره ی روتین پوستی، شناخت نوع پوست و انتخابی درست و متناسب با اون هست. اول باید بدونید که پوستتون از چه نوعی هست( چرب، خشک، مختلط، حساس یا معمولی) و بعد حتماً حتماً روتین پوستیتون رو مطابق با اون انتخاب و استفاده کنید در غیر اینصورت شما به جای کمک به پوستتون در واقع بهش ضرر میرسونید.
خب روتین پوستیمون رو شروع میکنیم:
اول از همه اینکه پوستتون رو حتماً با شوینده مناسب بشویید. فارغ از هوای ترو تمیز تهران، حتی کسایی که تهران ساکن نیستن هم وقتی در معرض هوای بیرون قرار بگیرن یه سری آلودگی روی پوستشون بوجود میاد.پس اولین نکته اینه که پوستمون رو شستشو بدیم، چون در غیر اینصورت از هر محصولی که بخوایم استفاده کنیم در واقع داریم اون رو روی آلودگی روی پوستمون پخش میکنیم و این بده.
بعد از شستشوی صورت شما میتونید از تونر استفاده کنید.هرچند تونر برای پاکسازی و آماده سازی پوست برای مراحل بعدی حائز اهمیته اما شما میتونید این مرحله رو فاکتور بگیرید: البته اگر پاکسازی پوستتون رو درست و کامل انجام داده باشید.
میدونم الان دارید میگید اینهمه تو پست قبلی گفتی روتین پوستی خیلی مهمه و حتماً انجام بدید و … الان چرا داری همه ش رو میگی اختیاری ؟!
باید بگم که که من درواقع برای آدمای تنبلی مثل خودم هم مطلب مینویسم (فقط شماها نیستید که) باید مراعات اونا رو هم بکنم؛ مثلاً خود من برای انجام کارها کلمه ی ” اختیاری” رو که میبینم خیلی خوشحال میشم و خب به همه خوشحال شونده های پیجمون هم اهمیت میدم. و بجز این، توی انجام این دوتا موردی که گفتم به هیچ عنوان نباید افراط بشه بخاطر همین اگه یه موقع هایی شما هم مثل ما احساس تنبلی کنید و این 2 مورد رو انجام ندید خیلی هم خوبه.(حالا بعداً درباره فواید تنبلی هم براتون مینویسم).
خب حالا میخوام یه مورد رو بگم که برعکس دو مورد قبل خیلی هم ضروریه و حتما باید انجامش بدید، اینجا دیگه اختیاری نداریم؛ اون مورد کرم دورچشمه. پوست دور چشم بسیار حساسه و حتماً کرم دور چشم مناسبی رو تهیه و در روتینتون بگنجونید. این رو هم بگم که سرم ها و تونرها رو برای دور چشمتون استفاده نکنید: شما فقط میتونید کرم دورچشم، آبرسان و ضدآفتاب رو برای اطراف چشمتون استفاده کنید.
خب میرسیم به مرحله ی دوست داشتنی آبرسان و مرطوب کننده: مرطوب کننده از مهمترین آیتم های مراقبتی پوسته و همه ی انواع پوست حتی چرب باید از مرطوب کننده ی مخصوصشون استفاده کنن. من مرطوب کننده رو قلب روتین پوستی میدونم پس لطفا خیلی بهش اهمیت بدید و بعد از پاکسازی پوستتون و قبل از استفاده از ضدآفتاب و میکاپتون حتماً از مرطوب کننده استفاده کنید.
اگه دعوام نمیکنید یه مرحله اختیاری دیگه هم اعلام کنم که میشه استفاده از روغن ها. توی این مورد هم افراط نکنید لطفاً. مرحله ی بعدی استفاده از ضدآفتابه برای وقتایی که میخواید از خونه برید بیرون.حتی اگه هوا ابری باشه و خورشید پشتش به ما باشه حتماً از ضدآفتاب مناسب پوستتون استفاده کنید؛ باز هم تأکید میکنم همه ی محصولات مراقبتی رو مناسب پوستتون استفاده کنید.
یه مورد دیگه توی روتین پوستی استفاده از لایه برداره که نباید بیشتر از 1 تا 3 بار در هفته استفاده بشه، اما همین مقدارش هم یه حال حسابی به پوستتون میده.
خب به همین راحتی روتین پوستیمون کامل شد. با انجام درست و مداوم این کارها، پوستتون یه آخ جون حسابی میگه و ماهم هروقت میبینیمتون میگیم چقدر خوب موندی؛ و مهمتر از اینا حس خوبیه که روی پوستتون ایجاد میشه.
به خودتون برسید، از خودتون مراقبت کنید و خودتون رو دوست داشته باشید. منم دوستتون دارم.
مراقبت از پوست در روزهای گرم و آفتابی
تقریباً همه میدونیم که اشعه فرابنفش خورشید برای پوست مضره،اما آیا میدونستید “مؤسسه ملی کهنسالی آمریکا” نور خورشید رو عامل اصلی خشکی،چروک و لکه های پوستی میدونه؟میدونستید که همین آفتاب زندگی بخش، پیری زودرس پوست رو با خودش به همراه داره و آیا میدونستید که سرطان پوست هم درکمینمونه؟
توی پست قبلی گفتم که حتماً اگه از خونه بیرون میرید از ضدآفتاب استفاده کنید حتی اگه هوا ابری باشه، دلیلشم اینه که اشعات خورشید از ابر، رطوبت و مه هم عبور میکنن؛ خلاصه که تا نیان نشینن رو پوست ما ول کن نیستن و از اونجایی که ماهم ول کن سلامتی پوستمون نیستیم SPF ضدآفتابمون رو بالاتر میبریم و به جنگ اشعات خورشید خانم میریم.
همه چیزهایی که بالاتر گفتم باید تو تابستون هم رعایت شه. حتماً از مرطوب کننده استفاده کنید چون از مضرات نور خورشید خشک شدن پوسته.
اگه صورتتون تعریق زیادی داره، به نسبت فصول دیگه شستشو و پاکسازی پوستتون رو بیشتر کنید چرا که پوستتون مستعد جوش و آکنه میشه.
یه مورد پوستی مهم دیگه در این فصل نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز هست، چون با کم آب شدن بدن، پوست خشک، حساس و آسیب پذیر میشه.
و نکته ی آخر اینکه در فصل تابستون ترجیحاً از عینک آفتابی هایی استفاده کنید که اطراف چشم رو هم میپوشونه؛ یعنی درواقع عینک های سایز بزرگتر رو انتخاب کنید چون اینجوری عینک آفتابی و البته استاندارد ما از پوست اطراف چشممون هم در برابر اشعه ی آفتاب مراقبت میکنه.
راستی کلاه آفتابی هم که فراموش نشه دیگه.
زیبایید و زیبا بمونید. دوستون دارم.